Заниматься карате - опасно!

Заниматься карате - опасно! 

В наши дни о каратэ сложился стереотип, как о жестоком, травмоопасном виде спорта. Такой взгляд сформировался во многом благодаря американским боевикам, а также отдельным людям, пользующимися навыками каратэ для демонстрации собственной силы.

Но как влияет карате на здоровье и действительно ли оно опасно?

В середине девятнадцатого века на родине каратэ, острове Окинава, проводились медосмотры детей. Врачи отмечали, что дети, которые занимались каратэ, отличались от сверстников прекрасной физической подготовкой и здоровьем.

В 80-е годы XX века английский ученый Крэйг Шарп (Бирмингемский университет) проводил исследование среди ста рекордсменов по тридцати различным спортивным дисциплинам. Проведя тесты на силу, ловкость, скорость и выносливость, измерив толщину подкожной клетчатки, доктор Шарп пришел к заключению, что в тройке самых «спортивных» видов спорта – балет, гимнастика и каратэ!

В этом нет ничего удивительного, ведь во время занятий каратэ используются все группы мышц. Занятия каратэ способствуют улучшению пластичности, увеличению выдержки, быстроте реакции и улучшению подвижности. В итоге это способствует как улучшению здоровья, так и увеличению продолжительности жизни. Согласно последним исследования, из двадцати шести известнейших мастеров каратэ XVIII-XX вв. двадцать прожили больше 70 лет, из них одиннадцать более 80, а средняя продолжительность жизни составляла 78 лет.

Да, каратэ — это боевое искусство, за одно занятие в нем наносится множество ударов, сила которых может достигать тысячи килограмм! Но шанс получить травмы, при грамотно поставленных тренировках, на самом деле очень мал. Исследования различных видов спорта на риск получения травмы, проведенным немецким журналом «Фокус, показали, что каратэ сильно уступает в этом плане многим другим популярным видом спорта. К примеру, самым опасным оказалась спортивная гимнастика, набравшая 15 баллов риска, 13 набрал футбол, по 12 – дзюдо и баскетбол. У каратэ (и бокса) было всего по 10 баллов.

Действительно опасно ли карате? Слухи об опасности и жестокости сильно преувеличены. Наоборот, оно помогает занимающимся им людям сохранить здоровье до глубокой старости и продлевает жизнь.

Каратэ не только «искусство убивать», но и «искусство долго жить»!