Защита локтя и предплечья

«Мокусо!» — команда, которую ты слышишь в начале и в конце каждой тренировки. Закрываешь глаза, выравниваешь дыхание. Но что это на самом деле и зачем оно нужно?

Многие считают, что спортивный результат зависит только от тренировок, но это не так. Полноценный сон такой же важный элемент подготовки, как правильное питание и регулярные занятия.

В киокушинкай барабан тайко - это не просто традиция. Его ритм собирает внимание, объединяет всех участников тренировки и задает общий настрой. Именно с ударов тайко начинается занятие и ими же оно завершается.